動作分析・フォーム評価
ジャンプや着地、走動作などを確認し、 身体の使い方や動きの課題を整理します。
料金・コース案内
PRICE & COURSE
あなたの目的に合わせた、安心・納得のプランをご用意しています。
HK LABOでは、「痛みのケア」「健康維持」「競技力向上」など目的に応じて、
整体 ×
リハビリ ×
トレーニングを組み合わせたオーダーメイドサポートを行っています。
膝・股関節の痛みケア／再発予防サポート詳しく見る
対象：変形性股関節症、変形性膝関節症、成長痛（オスグッド、ジャンパー膝・分裂膝蓋骨など）、術後の不安定感、歩行・動作の改善など
痛みを「抑える」だけでなく、原因を見極め、再発を防ぐ身体づくりまでしっかり伴走します。
初回はこのような流れで進めます
1
カウンセリング
→
2
姿勢・歩行・
動作チェック
→
3
状態のご説明
→
4
施術・運動
→
5
今後のご提案
こんなお悩みはありませんか？
- 歩くと膝や股関節が痛い
- 階段や立ち上がりがつらい
- 整形外科や病院でリハビリを受けているが、「このままで本当に良くなるのかな」と不安を感じている
- 今のリハビリだけでは少し物足りないと感じている
- 痛みを繰り返したくない
- 施術だけでなく、動き方や再発予防まで見てほしい
まずはお気軽にご相談ください。
無理な勧誘はありません。
健康維持・姿勢改善・生涯歩行のためのパーソナルトレーニング詳しく見る
対象：中高年の方、運動初心者、将来に不安を感じる方、整形外科で異常がないのに不調が続く方など
“動ける身体”をつくることで、痛みや衰えに負けない健康と自信を育てます。
| 内容 | 時間 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 初回体験セッション カウンセリング＋チェック＋軽めの体験 |
約60分 | 4,400円 |
| 通常トレーニング（都度払い） トレーニング（＋施術） |
約60分 | 7,700円 |
| 月4回プラン（週1習慣化） | 60分×4回 | 26,400円 （1回 6,600円） |
こんなお悩みはありませんか？
- 最近、体力や筋力の低下を感じる
- 将来も元気に歩き続けられる身体をつくりたい
- 糖尿病や生活習慣病で運動を勧められたけれど、一人では続けられるか不安
- 人工関節などの手術後、「リハビリは終わったけれど、この先どう運動すればいいの？」と悩んでいる
- 自律神経の乱れや慢性的な疲労で、「少しでも身体を動かした方がいい」と感じている
- 自分の体力や身体の状態に合わせて、安全に運動を始めたい
HK LABOではこんなトレーニングを行います
01
股関節・体幹
トレーニング
身体を支える土台を整え、歩きやすく疲れにくい身体づくりを目指します。
02
バランス・姿勢
トレーニング
転倒予防や姿勢改善につながるバランス能力を高めます。
03
筋力
トレーニング
一人ひとりの体力に合わせて、安全に筋力アップを目指します。
04
歩行・日常動作
トレーニング
立ち上がる・歩く・階段を上るなど、日常生活に必要な動きをサポートします。
運動経験がない方でも大丈夫です
HK LABOでは、一人ひとりの体力やお身体の状態に合わせて、無理なく続けられる運動をご提案します。
「運動は苦手」「久しぶりで不安」という方も、安心してご相談ください。
まずはお気軽にご相談ください。
無理な勧誘はありません。
3カ月集中・プレジム準備プラン（全12回）詳しく見る
ジム通いの前に“正しく動ける体”を整える短期集中プログラム。
- ・姿勢・動作・柔軟性・筋力チェック
- ・スクワット・ヒンジ・体幹などの基本フォーム習得
- ・マシンの正しい使い方アドバイス
- ・必要に応じてストレッチ・筋膜リリースも対応
こんな方におすすめです
- ジムに通いたいけど、何から始めればいいか分からない
- 運動を始めたいけど、一人では続けられるか不安
- 正しいフォームを身につけてから運動したい
- まずは3カ月だけ集中して身体づくりをしたい
- 自己流のトレーニングでケガをしないか心配
HK LABOではこんなサポートをします
01
姿勢・動作チェック
身体の状態や動きのクセを確認し、安全に始められる運動をご提案します。
02
基本フォーム練習
スクワットや体幹トレーニングなど、基礎から丁寧にフォームを身につけます。
03
運動習慣づくり
少しずつ身体を慣らし、一人でも続けられる身体づくりを目指します。
まずはお気軽にご相談ください。
無理な勧誘はありません。
ジャンプ力・瞬発力アップ／競技復帰サポート 詳しく見る
ジャンプ力・瞬発力アップ
競技復帰サポート
VBT（スピードを活用したトレーニング）と動作分析で、 競技パフォーマンスの向上と、無理のない競技復帰をサポートします。
こんなお悩みはありませんか？
- ジャンプ力を高めたい
- 切り返しをもっと速くしたい
- 初速を速くしたい
- ケガから競技に復帰したい
- 試合で当たり負けしたくない
- パフォーマンスをさらに向上させたい
HK LABOではこんなサポートをします
VBT（速度計測）トレーニング
バーベルの動く速度を確認しながら、 目的に合わせてパワーやスピードを高めます。
競技復帰サポート
身体の状態や競技レベルに合わせて段階的に負荷を高め、 競技復帰まで丁寧にサポートします。
競技レベルに合わせてサポートします
部活動から社会人競技まで、現在の身体の状態や目標に合わせて、 無理のない範囲でトレーニングを進めます。
確認できること （VBTデバイスを活用）
バーベル速度
速度の変化を確認
パワーの変化
出力の変化を確認
可動域（ROM）
動作の深さを確認
速度低下（疲労度）
コンディションを確認
フォーム・動作
動きの質をチェック
料金プラン
| 内容 | 時間 | 料金（税込） |
|---|---|---|
|
初回カウンセリング・評価 ＋動作チェック |
約60分 | 4,400円 |
|
通常セッション（1回） トレーニング＋施術 |
約60分 | 7,700円 |
|
4回コース 週1～2回を目安に実施 |
60分×4回 |
26,400円 1回あたり6,600円 |
✓
まずは身体の状態を確認し、 目標や競技レベルに合わせたプランをご提案します。
まずはお気軽にご相談ください。無理な勧誘はありません。
LINEで予約・相談するお電話からのご予約・お問い合わせも可能です。
お支払い方法
- 現金
- クレジットカード（VISA／Master）
- PayPay・d払い 対応
※回数プランのおまとめ払い・分割も対応可です。ご相談ください。
通い方の一例（目的別）
まずは「今の状態を知る」ことから
そんな方も、初回 4,400円の体験セッションから安心してご相談いただけます
LINEまたはWEBフォームよりご予約ください。
無理な勧誘は一切ありません。ご自身のペースでご利用いただけます