膝・股関節の痛み改善から
予防、ジャンプ力アップまで
膝・股関節専門の
トータルケア
変形性膝関節症・変形性股関節症、オスグッド、分裂膝蓋骨の改善・予防なら豊明市のHK LABOへ。
筋膜リリース×リハビリ×トレーニングで痛みの根本原因にアプローチします。
3つの専門サービスで、
あなたに最適なケアを
一人ひとり異なる痛みの原因に合わせたオーダーメイドのケアを行います。
HK
LABOでは、動作分析や可動域の評価をもとに、筋膜リリース・リハビリ・トレーニングを組み合わせて、痛みを和らげながら動きやすい身体へと導きます。
こんなお悩みに対応しています
- 変形性膝関節症で歩くと痛む・階段がつらい
- 病院で「様子を見ましょう」と言われて不安
- 変形性股関節症で脚が上がらない・立ち座りが不安定
- 手術は避けたいが、ケアでなんとかしたい
- オスグッドや分裂膝蓋骨などの成長期の膝の痛み
HK LABOでは、再発予防や健康維持を目的としたパーソナルトレーニングも行っています。
関節に負担をかけない動作の習得や、筋力・柔軟性・バランスを整えることで、
将来の歩行障害や寝たきりリスクを減らし、生涯動ける身体をサポートします。自宅でも継続できるトレーニングもお伝えしながら、生活に根づくケアを一緒に続けていきましょう。
こんなお悩みに対応しています
- 痛みは落ち着いたが再発が心配
- 変形性関節症の進行を抑えたい
- 加齢とともに股関節・膝が硬くなってきた
- 痛みがあるけどトレーニングをしたい
- 予防のために正しい動き方を身につけたい
- 将来の歩行や立ち上がりに不安がある
一人ひとり異なる痛みの原因に合わせたオーダーメイドのケアを行います。
HK
LABOでは、動作分析や可動域の評価をもとに、筋膜リリース・リハビリ・トレーニングを組み合わせて、痛みを和らげながら動きやすい身体へと導きます。
こんなお悩みに対応しています
- ジャンプ力を高めたい中高生アスリート
- ジャンプ動作時の膝の不安定感
- 怪我から復帰後、動きのキレを取り戻したい
- 力を出しているのに記録が伸びない
- 足が遅く、爆発的な加速力をつけたい
HK LABOが
選ばれる5つの理由
膝と股関節に特化した専門施設
国家資格を持つトレーナーが在籍。変形性膝関節症・変形性股関節症・オスグッド・分裂膝蓋骨など、膝と股関節に関する痛み・違和感・成長痛に幅広く対応します。
原因を見極める姿勢・動作評価
痛む場所だけを見るのではなく、姿勢・歩き方・しゃがみ動作などを丁寧にチェック。どこに負担がかかっているかを整理し、今の状態に必要なケアとトレーニング方針を分かりやすくお伝えします。
筋膜リリース × リハビリ × パーソナルトレーニング
まずは筋膜・関節まわりの硬さを整え、動きやすい状態をつくったうえでリハビリとトレーニングへ。段階的に進めることで、痛みの不安を減らしながら「正しく動ける身体」を目指します。
あなた専用のオーダーメイドプログラム
生活背景・目標・体力レベルは人それぞれ。評価結果をもとに、施術の比重やトレーニング強度を調整しながら、無理なく続けられるメニューを一緒に組み立てます。
痛みの緩和だけでなく、維持・予防まで対応
痛みが落ち着いたあとこそ大切に。再発しやすい動作のクセを整え、必要な筋力とフォームを身につけることで、日常動作やスポーツを安心して続けられる状態を目指します。
これまでのサポート事例
しゃがみ・正座ができるようになり
階段の昇り降りもラクに
健康維持のために続けていたジョギング中、左膝の裏と内側に強い痛みを感じるようになり、しゃがむ・正座・階段の昇り降りがとてもつらくなりました。庭の草取りや介護の場面でも支障が出て困っていました。
以前にもお世話になったHK LABOさんに相談したところ、 体の状態や動作を丁寧にチェックしてもらえ、どこが原因でどんなケアが必要かをわかりやすく教えてもらいました。
施術は少し痛みを感じる場面もありましたが、終わったあとは膝が軽くなり、続けるうちに明らかに動作がラクになっていくのを実感。2週間に1回の通院を4ヶ月ほど続けて、しゃがみや正座も問題なくできるようになり、階段の上り下りもスムーズになりました。
今では月に1回のメンテナンスでエクササイズやケアを続けながら、ジョギングも無理なく楽しめています。「年齢的に仕方ない」とあきらめかけていた膝の痛みが改善できて、本当に嬉しいです。
早川 様（60代女性） 変形性膝関節症・膝裏の痛み
続いていた膝の痛みが落ち着き
前向きになれました
10年以上前から膝に痛みがあり、ここ最近は特にひどく、歩く・しゃがむ・階段を降りるときに大きな不安を感じていました。整形外科で注射を受けたり、複数の接骨院にも通いましたが、なかなか改善せず……。
そんなとき、HK LABOさんのホームページを見つけて相談しました。
初回では膝の状態だけでなく、体の使い方や筋力バランスなども評価してくださり、丁寧に説明をしてくれたことで、安心して通うことができました。
「どうすれば動けるか」を一緒に考えてくれる姿勢が心強く、1～2ヶ月で痛みがやわらぎ始め、半年が経つ頃には階段の下りも怖くなくなりました。今ではトレーニングも取り入れながら、動ける体づくりを続けています。
痛みと不安でいっぱいだった日常が、前向きな気持ちに変わったことに感謝しています。
M 様（50代女性） 慢性膝痛・変形性膝関節症疑い
90歳でも変われるんだと驚きました
数ヶ月前に膝を痛めて整形外科に行ったところ「骨挫傷」と診断されました。その後もしばらく安静にしていましたが、痛みが引かず、膝をまっすぐに伸ばすのも困難に。立ち上がりや歩行もどんどんつらくなり、不安も大きくなっていました。
知人の紹介でHK LABOさんを知り、来院してみると、膝だけでなく全身の筋肉や筋膜の状態まで詳しく見てくださいました。「硬くなった筋肉や筋膜が骨を引っ張ってズレを生んでいるかもしれない」との説明を受け、施術をしてもらったところ、その場で膝がすっと伸びて本当に驚きました。
その後も2週間に1回のペースで通い、半年後には立ち上がりや歩行動作もスムーズに。90歳でも身体はまだまだ変われると実感し、気持ちまで明るくなりました。外出の機会も増え、生活の質がぐっと上がったと感じています。
鶴見 様（90代男性） 膝の伸展制限
膝・股関節の痛みで悩んでいた方の声
情報発信
YouTube
詳しく見る
成長期の膝の痛み 「分裂膝蓋骨」はこうやって治す！！
成長期の膝の痛み有痛性分裂膝蓋骨って何？
オスグッドは四頭筋のストレッチでは治らない？オスグッドの治し方！
成長痛って何？原因は「成長期だから」では無い？
変形性膝関節症にサプリメントは効果があるの？軟骨は再生される？
変形性膝関節症はどこから手術が必要？
「変形性膝関節症（膝痛）に注射は効くの？」 ヒアルロン酸注射の役割と効果
「膝の痛みどうしたらいいの？」変形性膝関節症（膝痛）の痛みを改善させる筋膜リリース（ほぐし）の方法
変形性膝関節症の原因 なぜ軟骨はすり減るの？
ストレッチではなく筋膜リリース（ほぐし）をする理由②
ストレッチではなく、筋膜リリース（ほぐし）をする理由
変形性股関節症 内股で股関節に痛みが出る方への改善方法
HKLABOの考え方・想い
変形性股関節症 階段上り動作の股関節痛の原因と改善方法（ほぐし方）
変形性股関節症 歩行時の股関節痛の原因と改善方法(ほぐし方)
変形性股関節症の原因と治療法（ほぐし方）
セラピストの私生活
詳しく見る
