愛知県豊明市で
膝・股関節の痛みにお悩みの方へ
膝・股関節の痛みに
特化した専門ケア
豊明市の膝・股関節の痛みに
整体・リハビリ・トレーニングを
組み合わせてサポート
HK LABOは、変形性膝関節症・変形性股関節症から、オスグッドや分裂膝蓋骨などの成長期のスポーツ障害まで、膝・股関節のお悩みに対応しています。
痛む場所だけを見るのではなく、姿勢・歩行・動作、関節の動き、身体の硬さや筋力などを確認。状態や目標に合わせて、筋膜リリースやストレッチ、動作練習、筋力トレーニングを組み合わせ、一人ひとりに合った方法をご提案します。
HK LABOとは
痛みだけでなく、
その方のこれからに向き合うために
HK LABOは、愛知県豊明市二村台にある、膝・股関節の痛みや動きのお悩みに対応する施設です。柔道整復師の服部耕平が、カウンセリングから身体の確認、施術、運動まで一貫して担当します。
私は2013年に柔道整復師として仕事を始め、整形外科専門病院・接骨院・デイサービスなどで、幅広い年代の方の身体と向き合ってきました。その中で強く感じたのは、同じ診断名であっても、痛み方や困っている動作、目指したい生活は一人ひとり違うということです。
だからHK LABOでは、膝や股関節の痛む場所だけを確認して、同じ施術を繰り返すことはしていません。姿勢や歩き方、身体の動き、日常生活で困っていることまで確認し、その方に今必要な方法を一緒に考えます。
「年齢のせいだから仕方ない」「このまま歩けなくなるかもしれない」と、不安を抱えている方も少なくありません。すべての痛みに同じ答えがあるとは考えていませんが、諦めてしまう前に、今の身体でできることを一緒に探していきたい。それがHK LABOの考え方です。
HK LABOが
膝・股関節のサポートで
大切にしていること
施術だけに頼らず、動きや生活まで一緒に考える
REASON
年齢や競技の違いだけで方法を決めるのではなく、「階段を楽に上りたい」「旅行を楽しみたい」「競技へ戻りたい」など、一人ひとりの目標に合わせてサポートします。
HK LABOでは、痛む場所だけでなく、姿勢や歩き方、立ち上がりや階段などの動作、関節の動き、身体の硬さや筋力を確認します。実際にどの動作で負担がかかっているのかを一緒に整理し、必要なサポートを考えます。
そのためHK LABOでは、筋膜リリースやストレッチなどの施術だけで終わらず、状態に合わせて動作練習や筋力トレーニングも行います。身体を動かすことに不安がある方にも、無理のない内容から段階的にご案内します。
担当者が変わることなく、前回からの変化やその日の状態を確認しながら進められることは、一人で運営するHK LABOだからこそできることだと考えています。気になることや不安なことも、遠慮なくお話しください。
HK LABOでは、病院での診断や治療も大切にしながら、現在の身体の状態と目標を確認し、今できることを一緒に考えます。すべての方に同じ結果をお約束することはできませんが、年齢や診断名だけで諦めず、その方に合った選択肢を探していきます。
こんなお悩みは
ありませんか？
膝や股関節の痛み、手術への不安、スポーツへの復帰など、
一人で悩まずにご相談ください。
今ある膝・股関節の痛み
- 階段の上り下りや立ち上がりで、膝・股関節が痛む
- 歩き始めや長く歩いた後に、痛みや違和感がある
- 変形性膝関節症・股関節症と診断され、今後が不安
手術への不安・手術後の身体づくり
- できれば手術を避けたい、手術以外にできることを探したい
- 膝・股関節の手術後も、定期的に身体の状態を確認してほしい
- 手術後の不調や身体への負担を繰り返さないために、運動を続けたい
スポーツ・これからの生活
- 成長期の膝の痛みをケアしながら、スポーツを続けたい
- 膝・股関節への負担を抑えながら、筋力や動きを整えたい
- 自分に合った運動方法を知り、旅行や運動をこれからも楽しみたい
痛みのケアだけでなく、動きの確認や運動までサポートします
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、無理のない方法を一緒に考えていきます。
変形性膝関節症・股関節症 でお悩みの方へ
痛みを我慢して、
やりたいことを諦めてほしくありません。
膝や股関節の痛みが続くと、「このまま悪くなるのではないか」「旅行やスポーツをこれからも楽しめるだろうか」と、不安になる方も多いと思います。
痛みや動きづらさには、姿勢や歩き方、身体の使い方、柔軟性や筋力など、いくつもの要素が関係しています。同じような症状でも身体の状態は一人ひとり違うため、HK LABOでは実際の動きを確認しながら、その方に必要なケアや運動を一緒に考えていきます。
まずは、今ある痛みや動きづらさを少しでも和らげ、やりたいことを無理なく続けられる身体を目指します。そして状態が落ち着いた後は、ご自身でも身体を整えながら、旅行やスポーツ、日々の生活を長く楽しめることを大切にしています。
その方がやりたいことを、できるだけ長く続けられるように支えていきたいと考えています。
変形性膝関節症
変形性膝関節症（膝内側の痛み）の改善のためのストレッチとトレーニング
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成長期・学生アスリート
成長期・スポーツ中の
膝や股関節の痛みにも対応しています
「成長期だから仕方ない」と我慢するのではなく、痛みが出ている動作や身体の使い方を確認し、
競技を続けながらできる方法を一緒に考えます。
こんなお悩みはありませんか？
- オスグッドや分裂膝蓋骨などで、練習を続けるのがつらい
- 「しばらく様子を見ましょう」と言われたが、痛みが続いている
- 試合や大会が近く、できるだけ早く競技へ復帰したい
- どこに負担がかかっているのか分からず、親子で不安を感じている
- 同じ場所の痛みを繰り返している
成長期のスポーツ障害 （オスグッド・分裂膝蓋骨など）でお困りの方へ
痛みのために、大切な練習や試合を諦めてほしくありません。
「成長期だから仕方がない」「休めばそのうち治る」と言われても、痛みが続けば、お子さん本人も保護者の方も不安になると思います。
オスグッドや分裂膝蓋骨などの膝の痛みには、成長による身体の変化だけでなく、股関節・膝・足首の動き、身体の硬さ、筋力、練習量などが関係することがあります。
HK LABOでは、痛む場所だけでなく、どのような動きで痛むのか、身体をどのように使っているのか。そこまで確認します。
私自身も学生時代、水泳でけがをして、思うように練習できない悔しさを経験しました。
だからこそ、「安静にしてください」で終わらせず、今できることと休んだ方がよいことを整理し、競技を続ける方法や復帰までの流れを一緒に考えます。
すぐに競技へ戻れるとは限らず、医療機関での検査や休養が必要な場合もあります。
その上で、必要な筋力や動きを少しずつ身につけ、安心してスポーツを続けられるよう支えていきます。
当院のサポート内容
HK LABOでは、膝・股関節の痛みに対して、整体・リハビリ・パーソナルトレーニングを組み合わせた一人ひとりに合わせたアプローチを行っています。
ただ一時的に痛みを和らげるだけでなく、動きのクセ・柔軟性・筋力バランスを確認し、痛みの原因を見極めます。
硬くなった筋膜や筋肉をやわらげ、痛みの軽減や可動域の改善を図ります。
特に股関節や膝関節の周囲は、柔軟性の低下が関節の負担に直結するため、丁寧にアプローチします。
可動域改善
股関節や膝が「正しく動く」ように整え、動作時の違和感や痛みの元を減らします。
変形が進んでいる方でも、無理なくできる範囲での機能回復を目指します。
チェックと修正
歩き方・立ち上がり方など日常動作を動画や視診をもとに評価し、痛みの出にくいフォームへ改善。
ご本人も原因に納得しながら取り組めるよう、わかりやすく解説します。
トレーニング
症状や筋力レベルに合わせて、無理のない範囲から段階的にスタート。
負担の少ない正しい身体の使い方を習得し、再発予防・悪化予防・寝たきり予防まで視野に入れたサポートを行います。
エクササイズの
提案
継続が難しいと効果は維持できません。HK LABOでは、自宅でも取り組める内容を丁寧にお伝えし、「続けられる」サポートを大切にしています。
メンテナンスにも
対応
再発予防やコンディション維持のために、月1回程度のメンテナンス利用も可能です。
痛みが再び強くなる前に、無理なく体を整え続けることができます。
当院のサポートが
向いている方
変形性膝関節症・股関節症で、歩く・階段の上り下りがつらい方
「手術は避けたい」けど、他に方法がわからないと感じている方
整形外科で「様子を見ましょう」と言われ、どうしたらよいか分からず、不安を感じている方
オスグッド・分裂膝蓋骨など、成長期の膝の痛みで、運動を制限されてつらい学生や保護者の方
リハビリ後も痛みが残り、再発を繰り返している方
将来の歩行に不安があり、早めにケアを始めたいと考えている方
痛みが軽くなってきたが、「またぶり返しそう」と感じている方
初回の流れ
FIRST VISIT FLOWHK LABOでは、膝・股関節の状態や生活背景に合わせて、一人ひとりに合った無理のない内容でケアを進めます。
初回は約60分を目安にしていますが、状態やご相談内容によっては90分ほどかかる場合があります。
評価をもとに、今後の進め方をご提案します。
カウンセリング（約15分）
counseling現在の症状やこれまでの経過、日常生活で困っていること、不安に感じていることなどをじっくりとお伺いします。
痛みの背景にある生活動作や運動習慣も把握し、その後の評価やケアにつなげます。
評価・検査（約15〜20分）
evaluation & inspection関節の可動域、筋力バランス、歩行や立ち上がりなどの動きを細かく確認します。
姿勢や動きのクセも含め、痛みの原因を見極めます。
筋膜リリース・関節ケア
（症状や状態に応じて時間・内容を調整）
myofascial release and joint care
硬くなった筋膜や関節まわりをやわらげ、動きやすい状態へ整えていきます。
その日の状態や目的に合わせて、負担の少ない施術をご提供します。
リハビリ・トレーニング
（症状や状態に応じて時間・内容を調整）
rehabilitation training
身体に負担のかかりにくい姿勢や動作を身につけるための練習を行います。
筋力や柔軟性、バランスも含め、痛みを繰り返しにくい身体づくりを支えます。
セルフケアのご提案・今後のご説明（約5〜10分）
self-care suggestions and future explanationsご自宅でも取り組める簡単なストレッチやエクササイズをご提案します。
来院のペースや今後の進め方についても、わかりやすくご説明します。
2回目以降の流れ（約60分）
- 前回からの変化や調子の確認
- 当日の状態に合わせた筋膜リリース・リハビリ・トレーニングの実施
- セルフケアの見直しや新たな課題への対応
- 無理なく続けられるよう伴走サポート
◎補足事項
- 着替えスペースはありません（動きやすい服装でお越しください）
- 状態により、施術の順番や時間配分は柔軟に調整いたします
膝・股関節などの痛みで悩んでいた方の声
VOICE
実際にご利用いただいた方の体験談をご紹介します。
※Googleクチコミ・アンケートをもとに、一部表現を整えています。感じ方や経過には個人差があります。
マラソン前の膝の痛み
左膝に激痛があり、名古屋シティマラソン前に不安で来院。丁寧にほぐしてもらい、本番を無事完走できました。スポーツをしている人におすすめです。
小学生・分裂膝蓋骨
小学生の息子が整形外科で“分裂膝蓋骨”と診断され不安に。初回で丁寧な評価と説明を受け、息子の表情が久しぶりに明るくなりました。
シンスプリント
走るのが辛いほどのシンスプリントが、通ううちに改善。今では気持ちよく走れるように。先生もとても親切でした。
有痛性外脛骨・股関節の痛み
右股関節と外脛骨の痛みで来院。仕組みや原因を丁寧に説明してもらえ、施術後は痛みも大きく軽減。納得して通えました。
高校生・スポーツ障害
股関節の痛みが数回の施術で大きく改善。動きのチェックや丁寧なアドバイスが信頼できました。
長年の膝痛に対応
整形外科で「治らない」と言われた膝痛も、原因を見つけて丁寧にケアしてもらえ、セルフケアまで教えてもらえました。
しゃがみ・正座ができるようになり
階段の昇り降りもラクに
健康維持のために続けていたジョギング中、左膝の裏と内側に強い痛みを感じるようになり、しゃがむ・正座・階段の昇り降りがとてもつらくなりました。庭の草取りや介護の場面でも支障が出て困っていました。
以前にもお世話になったHK LABOさんに相談したところ、 体の状態や動作を丁寧にチェックしてもらえ、どこが原因でどんなケアが必要かをわかりやすく教えてもらいました。
施術は少し痛みを感じる場面もありましたが、終わったあとは膝が軽くなり、続けるうちに明らかに動作がラクになっていくのを実感。2週間に1回の通院を4ヶ月ほど続けて、しゃがみや正座も問題なくできるようになり、階段の上り下りもスムーズになりました。
今では月に1回のメンテナンスでエクササイズやケアを続けながら、ジョギングも無理なく楽しめています。「年齢的に仕方ない」とあきらめかけていた膝の痛みが改善できて、本当に嬉しいです。
早川 様（60代女性） 変形性膝関節症・膝裏の痛み
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続いていた膝の痛みが落ち着き
前向きになれました
10年以上前から膝に痛みがあり、ここ最近は特にひどく、歩く・しゃがむ・階段を降りるときに大きな不安を感じていました。整形外科で注射を受けたり、複数の接骨院にも通いましたが、なかなか改善せず……。
そんなとき、HK LABOさんのホームページを見つけて相談しました。
初回では膝の状態だけでなく、体の使い方や筋力バランスなども評価してくださり、丁寧に説明をしてくれたことで、安心して通うことができました。
「どうすれば動けるか」を一緒に考えてくれる姿勢が心強く、1～2ヶ月で痛みがやわらぎ始め、半年が経つ頃には階段の下りも怖くなくなりました。今ではトレーニングも取り入れながら、動ける体づくりを続けています。
痛みと不安でいっぱいだった日常が、前向きな気持ちに変わったことに感謝しています。
M 様（50代女性） 慢性膝痛・変形性膝関節症疑い
90歳でも変われるんだと驚きました
数ヶ月前に膝を痛めて整形外科に行ったところ「骨挫傷」と診断されました。その後もしばらく安静にしていましたが、痛みが引かず、膝をまっすぐに伸ばすのも困難に。立ち上がりや歩行もどんどんつらくなり、不安も大きくなっていました。
知人の紹介でHK LABOさんを知り、来院してみると、膝だけでなく全身の筋肉や筋膜の状態まで詳しく見てくださいました。「硬くなった筋肉や筋膜が骨を引っ張ってズレを生んでいるかもしれない」との説明を受け、施術をしてもらったところ、その場で膝がすっと伸びて本当に驚きました。
その後も2週間に1回のペースで通い、半年後には立ち上がりや歩行動作もスムーズに。90歳でも身体はまだまだ変われると実感し、気持ちまで明るくなりました。外出の機会も増え、生活の質がぐっと上がったと感じています。
鶴見 様（90代女性） 膝の伸展制限
