今からでも筋肉はつくの？

こんにちは。

HK  LABOの服部です。

 

初めにご連絡ですが、9/17（月）と9/19（水）の午後はお休みとさせて頂きます。

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

 

 

最近は患者さんにトレーニングをしてもらうことも増えてきたのですが、その時によくある質問が

「今からでも筋肉ってつくの？」

という質問です。

 

安心してください。

 

つきます！

 

年齢などによってやはりつくスピードは違いますが、やれば必ずついてきます。

普段運動などをしていない方は最初は難しいと思うかもしれませんが、立った状態で背伸びをするように踵を上げるだけの、簡単な運動からでも大丈夫なので出来ることから始めてください。

筋力がついてくると痛みも変わってきますが、歩きやすさや疲れもでにくくなります。

筋力がついたかどうかはなかなかすぐにはわかりにくい部分もありますが、継続してやり続けた1カ月と何もやらない1カ月では大きな差になってきます。

 

簡単な運動でも構いませんので、毎日コツコツと継続して運動をしてみてください。

また、ここでも簡単にできるエクササイズをを紹介していきたいと思います。

 

当院は足・膝・股関節の痛みやスポーツ障害を得意とした治療院です。

姿勢、歩き方、体の使い方を細かくチェックさせて頂き、痛みの根本的な原因を解決して、豊かな生活のお手伝いをさせて頂きます。

豊明市、刈谷市、大府市、緑区にお住いの痛みでお困りの方、諦める前に一度ご相談ください。